Britt Schou

Jeg er uddannet personlig træner og psykomotorisk terapeut med en række kurser og efteruddannelser inden for fysisk og psykisk sundhed på CV’et.

Mine specialer ligger primær indenfor kvindeliv herunder efterfødselstræning, overgangsalder og stresshåndtering.

Min træningsmetode er funktionel træning hvor styrketræning og mobilitetstræning kombineret med konditionstræning. Dette har vist sig at virke bedst både på motivationen og effektiviteten.
Jeg har 20 års erfaring med træning og formidling af træning. Både på elite- og motionsniveau.

Forandring for livet med en personlig træner

Ønsker du fysisk forandring og er det en udfordring at få taget hul på det selv, så kan det være en idé at få en træner for en tid.
Jeg tilbyder personlig træning med en helhedsorienteret tilgang dit mine kunder. Min tanke er at du skal igennem en proces, hvor du bliver klogere på dig selv og dine strategier i forhold til at løse dine fysiske udfordringer.

Det kan være et ønske om at tabe sig. Men de tiltag som du har taget, er ikke vedvarende. Måske sker der noget på halvvejen, som forhindrer dig i at komme i mål?
Det kan også være at du bliver ved med at løbe ind i de samme skader. Eller du ikke ved hvordan du kommer videre efter et skadesforløb.
Helt simpelt kan det også bare være, at du ønsker at investere i din sundhed og din fremtid. Og det skal gøres ordentligt – nemlig med den rette vejledning fra en personlig træner.

Som personlig træner tilbyder ligeledes efterfødselsforløb, hvor du kommer igennem et genoptræningsforløb, der har til formål at gøre dig fysisk rustet til dit mor-liv. Bækkenbund, amme- og hvilestillinger vil være i fokus, men hensigten er også at få dig derhen fysisk og mentalt, hvor du kan kende dig selv.

Stressramte kan styrkes fysisk og psykisk med en veltilrettelagt og hensigtmæssig træning, som vil gavne dig i din ny-orientering.
Motion mod depression er særdeles effektivt –men det kan være rigtig svært at komme i gang selv.

Min uddannelse som psykomotorisk terapeut bruger jeg hver dag som personlig træner. Og fordi det lyder ”blødt”, så skal du ikke forvente, at du ikke kommer til både at svede, svide og puste.

Psykomotorisk træning på Personligtræner.dk